Biofeedback für Kinder, Jugendliche und Erwachsene

Was ist Biofeedback?
Biofeedback ist ein wissenschaftlich anerkanntes Verfahren, dass es uns ermöglicht, unbewusst, autonom ablaufende Vorgänge in unserem Körper sichtbar und erlebbar zu machen und diese schließlich durch gezieltes Training bewusst zu beeinflussen.
Mithilfe eines speziellen Biofeedback-Geräts werden die unbewussten Körperfunktionen wie Puls, Hauttemperatur, Muskeltonus oder Atmung gemessen und in sichtbare Signale auf einem Monitor umgewandelt. Dies erlaubt eine bewusste Wahrnehmung der Körperfunktionen. Im nächsten Schritt wird trainiert, die Körperfunktionen in Richtung eines Therapieziels willentlich zu steuern. Dies erfolgt mithilfe einer unmittelbaren Rückmeldung (Feedback) über auftretende körperliche Veränderungen. So werden schrittweise Fertigkeiten aufgebaut und gefestigt, die auch im Alltag wirksam eingesetzt werden können.

Ablauf der Biofeedback-Behandlung
Zu Beginn der Behandlung wird eine psychophysiologische Stresstestung durchgeführt, bei der z.B. Atmung, Hautleitwert, Muskelspannung und/oder Temperatur in Ruhe und in unterschiedlichen Belastungssituationen aufgezeichnet werden. So kann die individuelle Fähigkeit, zu entspannen, getestet werden und wir erhalten Aufschluss darüber, wie dein bzw. Ihr Körper auf Belastungen unterschiedlicher Art reagiert. Auf diese Weise kann ein Parameter identifiziert werden, der in den nächsten Sitzungen besonders im Fokus steht und ein individueller Trainingsplan erstellt werden. Gleichzeitig wird eindrücklich erlebbar, wie Denken, Fühlen und Verhalten unsere Körperfunktionen beeinflussen. Schrittweise wird gelernt, Körperfunktionen bewusst zu steuern und sich selbst zu regulieren. Langfristig wird dieses Verhalten automatisiert und kann auf Alltagssituationen übertragen werden.

Anwendungsgebiete von Biofeedback
Mit Biofeedback zu mehr Ruhe, Entspannung und Sicherheit
Durch die zahlreichen Möglichkeiten mit verschiedenen Sensoren sind die Anwendungsgebiete vielfältig. Meist werden Sie in Bereichen wie Psychosomatik, Schmerztherapie und Psychotherapie eingesetzt. Darüber hinaus wird die Methode auch zur Leistungssteigerung genutzt.

Bildquelle: https://neuromaster.de/wp-content/uploads/2020/01/Biofeedbacktherapie.jpg

Als besonders wirksam hat sich Biofeedback in der Behandlung von Ängsten, Schlafstörungen, psychosomatischen Beschwerden sowie stressbedingten Symptomen erwiesen.

  • Angststörungen und Panikstörung
    Häufig spielt das Atemmuster eine wichtige Rolle bei Angst- und Panikstörungen. Ohne es zu bemerken, atmen Betroffene zu schnell oder zu flach. Mittels berührungsfreiem Infrarot-Atemsensor werden Bauch- bzw. Brustatmung gemessen und Atemfrequenz, Atemkurve und Atemtiefe visualisiert. Während eines individuell abgestimmten Atem- und Entspannungstrainings lernen Betroffene, gleichmäßig und ausreichend tief in den Bauch hinein zu atmen. Dies verringert Angst-Symptome wirksam und übt selbst eine beruhigende Wirkung aus, indem das allgemeine Erregungsniveau gesenkt wird.
    Durch das Training und den unmittelbar sichtbaren Erfolg durch die gezielte Einflussnahme auf die Körperfunktionen werden zudem das Selbstwirksamkeitserleben und Selbstvertrauen nachhaltig gestärkt. Fortgeschrittene trainieren schließlich im Rahmen des Expositionstrainings das Erregungsniveau bei Präsentation angstauslösender Stimuli (z.B. Bilder von Spinnen, Menschenmengen) angemessen zu regulieren.
  • Schlafstörungen
    Personen, die unter Schlafstörungen leiden, weisen oft ein erhöhtes Erregungsniveau auf. Biofeedback wird in der Behandlung von Schlafstörungen genutzt um dieses Erregungsniveau zu verringern. Es wird eine Art Schlafprotokoll erlernt, um sich vor dem Einschlafen in einen Zustand angenehmer Entspannung zu versetzen.
  • Posttraumatische Belastungsstörung
    Bei der Behandlung einer Posttraumatischen Belastungsstörung hat sich insbesondere das Atem-Biofeedback effektiv erwiesen. Dieses kann ergänzend zur kognitiven Verhaltenstherapie angewandt werden und gilt als praktische und leicht zu ergänzende Methode mit der eine signifikant schnellere Symptomreduktion erzielt werden kann.


Biofeedback kann als unterstützende Methode im Rahmen einer Verhaltenstherapie eingesetzt werden.
Je nach Zielsetzung kann das Biofeedback-Training bei Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen aber auch als eigenständige Behandlung durchgeführt werden.


Bei Interesse an einer Biofeedback-Behandlung kontaktieren Sie mich bitte telefonisch, per E-Mail oder über das Kontaktformular.

Gerne berate ich in einem persönlichen Gespräch, ob sich die Biofeedback-Therapie im individuellen Fall eignet und mit welcher Behandlungsdauer und welchen Kosten zu rechnen ist.